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👏👏👏👏💪 mais um quilinho. qdo chegar nos 95kg vou dar uma secada até 90kg.
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88 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 8日:
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3174 kcal
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脂質: 95.70g | たんぱく質: 204.70g | 炭水化物: 380.75g.
朝食: Vigor Margarina, Padaria Pão Francês, Leco Leite Desnatado, Açúcar Mascavo, Amendoim, Banana Nanica, Mãe Terra Levedo de Cerveja, Quaker Aveia em Flocos, DIM Albumina. 昼食: China in Box Yakisoba Clássico. 夕食: DIM Albumina, Piracanjuba Leite Desnatado, Ovo Cozido. 軽食/その他: Quaker Farinha de Aveia, Mãe Terra Açúcar Mascavo, Integralmedica ISO BLEND Complex, Body Action Maltodextrin, Prozis BCAA, Mãe Terra Levedo de Cerveja, Toddy Achocolatado, Leco Leite Desnatado, DIM Albumina. もっと...
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週に0.4 kg増量中
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