2020年 10月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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82.6 kg
これまでの減量分: 3.9 kg.
残り: 12.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 8日:
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1166 kcal
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脂質: 55.74g | たんぱく質: 88.46g | 炭水化物: 79.68g.
朝食: Estrela do Oriente Castanha do Pará. 昼食: Ducoco Água de Coco, Danubio Creme de Queijo Frescal Ultrafiltrado, Marilan Magic Toast, Cenouras Cozidas, Batata Inglesa Cozida, Ovo Cozido, Bife de Carne de Vaca. 夕食: Couve-Flor, Alface, Brócolis, Filé de Frango Grelhado. 軽食/その他: Nestlé Iogurte Natural Integral, Banana Prata, Seara Presunto Cozido, Sadia Queijo Mussarela (40g). もっと...
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週に0.1 kg減量中
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