2020年 10月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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120.5 kg
これまでの減量分: 21.5 kg.
残り: 30.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 8日:
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1396 kcal
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脂質: 19.60g | たんぱく質: 99.91g | 炭水化物: 198.65g.
朝食: Nestlé Requeijão Light, Pullman Pão Integral Artesano, Molico Leite Desnatado. 昼食: Legumes Cozidos, Arroz Integral (Longo, Cozido), Patinho. 夕食: Patinho, Legumes Cozidos, Batata Doce. 軽食/その他: Power One Pasta de Amendoim Integral, Molico Leite Desnatado, Pullman Pão Integral Artesano. もっと...
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週に0.5 kg増量中
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