2020年 10月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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83.6 kg
これまでの減量分: 13.7 kg.
残り: 4.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 8日:
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1263 kcal
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脂質: 31.71g | たんぱく質: 106.63g | 炭水化物: 143.31g.
朝食: Cotochés Requeijão Light, Porto Alegre Queijo Prato Light, Visconti Pão de Forma Integral, Café com Açúcar. 昼食: Feijão Carioca Cozido, Contra-filé Grelhado. 夕食: Cotochés Requeijão Light, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). 軽食/その他: Jabuticaba, Porto Alegre Queijo Prato Light, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Café com Açúcar, Visconti Pão de Forma Integral, Cotochés Requeijão Light, Aymoré Biscoito de Maisena, Vigor Grego Ultracremoso Zero Gorduras Morango, Lacta Chocolate Ao Leite. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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