2020年 10月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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72.6 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 8日:
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3479 kcal
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脂質: 110.97g | たんぱく質: 177.59g | 炭水化物: 436.68g.
朝食: Frutos Del Maipo Frutillas Congeladas, Huevo Revuelto, Maizena Almidón De Maíz, Selecta Harina con Avena, Svelty Leche sin Lactosa Descremada en Polvo , Lider Avena Tradicional. 昼食: Carne Molida de Res (90% Magra / 10% de Grasa), Great Value Marinara Pasta Sauce, Carozzi Rigatoni. 夕食: Hellmann's Ketchup, Hellmann's Mayonesa Vegana, Arbequina Aceite de Oliva Extra Virgen, Fuchs Pan Molde Integral, Contramaestre Jurel al Natural. 軽食/その他: Loncoleche Protein Yogurt, Quaker Avena, Aysen Almendras Naturales, Plátano, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Manzana Verde. もっと...
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週に0.9 kg増量中
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