2020年 10月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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90.9 kg
これまでの減量分: 21.5 kg.
残り: 11.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 8日:
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2140 kcal
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脂質: 68.34g | たんぱく質: 108.72g | 炭水化物: 222.13g.
朝食: Crownfield Bio Organic Haferflocken Zart, Milbona Bio Milch, Alnatura Joghurt Mild 3,8% Fett, Chiquita Banane, Kaffee. 昼食: Gekochtes Ei, Hela Curry Gewürz Ketchup Delikat, Mayonnaise, TiP Thai Suppe, Dulano Bockwürstchen, Grafschafter Hamburger Brötchen Classic. 夕食: Harvest Basket Kartoffelspalten, Erdinger Weißbier (Flasche), Lidl Hähncheninnenfilet. もっと...
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2644 kcal
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運動:
セックス - 2 時間, 運転 - 50 分, デスクワーク - 4 時間, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 9 時間 10 分. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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