2020年 10月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
62 kg
これまでの減量分: 10 kg.
残り: 2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 8日:
|
2076 kcal
|
脂質: 95.27g | たんぱく質: 102.21g | 炭水化物: 198.12g.
朝食: Егорьевская Фабрика Брауншвейгская Колбаса, Хлебцы Молодцы Хлебцы Молодцы Лайт Вафельные Ржаные, Увелка Овсяные Хлопья 5 Злаков. 昼食: Савушкин Продукт Сыр Творожный «Воздушный» Сливочный, Голец, Покровский Хлеб Лаваш Армянский, Огурец (с Кожурой), Суп Куриный с Картофелем. 夕食: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Макфа Макароны Отварные, Махеевъ Кетчуп Томатный. 軽食/その他: Козельский Мороженое Пломбир, Шармель Зефир в Шоколаде Классический. もっと...
|
週に0.4 kg増量中
|