2020年 10月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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68.1 kg
これまでの減量分: 5.1 kg.
残り: 6.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 8日:
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1396 kcal
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脂質: 65.31g | たんぱく質: 70.18g | 炭水化物: 141.86g.
朝食: Strauchtomaten, Ikea Knäckebröd Råg, Händlmaier's Süßer Senf , Edeka Räucherlachs, Frischkäse. 昼食: Lindt Excellence Edelbitter Mild 70%, Äpfel, Knoblauch, Cucina Olivenöl, Butternut Kürbis, Gebackener oder Gebratener Wels. 夕食: Goldessa Frischkäse Kräuter, Butternut Kürbis. 軽食/その他: Lidl Körniger Frischkäse, Mangos, Gurke (mit Schale), Milbona Griechischer Joghurt 10%, Strauchtomaten. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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