|
Просто жесть, почти год удавалось удерживать с брошенный вес, +-3 кг. А сейчас как с цепи сорвалась😭
Не хочу искать себе оправданий, осень, хандра, простуда, много работы и т. п. Это все просто отмазки, просто нужно взять себя в руки. Тем более что всю одежду больших размеров раздала.
|
89.9 kg
これまでの減量分: 26.9 kg.
残り: 9.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 8日:
|
1535 kcal
|
脂質: 89.60g | たんぱく質: 113.28g | 炭水化物: 67.10g.
朝食: Омлет или Яичница с Сыром и Ветчиной или Беконом. 昼食: Сырники ПП. 夕食: Салат из Помидоров и Огурцов, Жареная или Запеченная Курица. 軽食/その他: Яблоко. もっと...
|
週に5.8 kg増量中
|