2020年 10月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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60.3 kg
これまでの減量分: 13.7 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 8日:
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2132 kcal
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脂質: 66.54g | たんぱく質: 118.93g | 炭水化物: 260.67g.
朝食: Noci Sgusciate, Alce Nero Frollini di Farro, Galbusera Crackers Integrali con Semi di Sesamo, Papavero e Chia, Milk Kefir Bianco Naturale, Foodspring Whey Protein Cocco, Mila Latte Parzialmente Scremato senza Lattosio, Fage Yogurt Greco Total 2%, Banana, Uovo. 昼食: Antica Dolceria Rizza Cioccolato di Modica - Riso Soffiato, SanAttiva Succo di Melograno , Marmellata di kiwi, Milk Kefir Bianco Naturale , Fage Yogurt Greco Total 2%, Esselunga Zucca Cotta al Forno, Biovitagral Tagliatelle con Grano Saraceno , Carli Olive Taggiasche in Salamoia, Neri Capperi Sotto Sale, Esselunga Bio Misto per Soffritto, Olio Extra Vergine di Oliva, Sedano, Peperone Rosso Dolce, Tonno. 夕食: Galbusera Riso Su Riso Cracker (Fiore) con Riso Venere Integrale, Mila Latte Parzialmente Scremato senza Lattosio, Alce Nero Frollini di Farro, Milk Kefir Bianco Naturale, 3B Latte Robiolina di Capra, Zucchine Grigliate, Fage Yogurt Greco Total 2%, Conad Edamer a Fette Sottili, Artebianca Panpiuma Biologico Integrale (1 Fetta = 35 Gr). 軽食/その他: Prugne, Mulino Bianco Cuor di Mela, Mila Latte Parzialmente Scremato senza Lattosio, Cappuccino, *Pancake f.integrale fage2 uova. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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