2020年 10月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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71.3 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 8日:
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3198 kcal
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脂質: 77.10g | たんぱく質: 186.37g | 炭水化物: 435.82g.
朝食: Amo essere Biologico Latte di Avena, Zucchero di Canna, Caffè (dalla Moca), Prozis 100% Vegan Protein, Tre Mulini Multi Grain Barrette ai Cereali e Mirtilli Rossi, Aptonia After Sport Protein Bar (Chocolate Flavour). 昼食: Ananas, Lattuga a Foglia Verde, Amo Essere Senza Lattosio Yogurt Greco, Parmareggio Parmigiano Reggiano 40 Mesi, Coscia di Pollo (Arrosto o Cotta), Lenti Prosciutto Cotto Preferito, Funghi Porcini, Divella Riso Parboiled. 夕食: Fior di Natura Bevanda alla Soia Cacao, Prozis Avena Istantanea Integrale Cookies, Carote, Patate al Forno, Mareblu Tonno all'olio di Oliva, Carrefour Bastoncini di Merluzzo. 軽食/その他: Banana, Tre Mulini Muesli Croccante alla Frutta Bio, Tre Mulini Multi Grain Barrette ai Cereali e Mirtilli Rossi, Campobasso Mandorle Sgusciate, Olympus Yogurt Greco Autentico. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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