2020年 10月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
77.2 kg
これまでの減量分: 11.6 kg.
残り: 9.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 8日:
|
1311 kcal
|
脂質: 48.30g | たんぱく質: 61.29g | 炭水化物: 164.64g.
朝食: Кукуруза Вареная, Шарлотка с Яблоками, Миндаль Миндаль, Лакомо Сливки 10%, Кофе, Увелка Каша 5 Злаков на Молоке. 昼食: Вареное Яйцо, Перекресток Капуста Тушеная с Сосисками. 夕食: Рыбный Плов 5.12.19, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). 軽食/その他: Агуша Пюре Груша, Клементины. もっと...
|
週に0.2 kg増量中
|