2020年 10月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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89.6 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 12.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 7日:
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1741 kcal
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脂質: 82.82g | たんぱく質: 132.53g | 炭水化物: 125.87g.
朝食: Cenouras (Congelado), Canto de Minas Requeijão Light, Sadia Peito de Peru Light, Ovo. 昼食: Banana Prata, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Couve Manteiga Crua, Alface, Sadia Filezinho de Frango (Sassami). 夕食: Hortifruti Abacate, Visconti Torrada Multigrãos, Sadia Filezinho de Frango (Sassami), Arroz Branco (Cozido), Sabor da Terra Semente de Chia, 88 Sardinha com Molho de Tomate. 軽食/その他: Bem Brasil Batata Carinhas, Copra Farinha de Coco (10g), Quaker Farinha de Aveia Integral , Ovo Cozido. もっと...
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週に0.5 kg減量中
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