2020年 10月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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75.8 kg
これまでの減量分: 8.2 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 7日:
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952 kcal
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脂質: 24.10g | たんぱく質: 61.51g | 炭水化物: 130.02g.
朝食: Succo di Limone (in Cartone o in Bottiglia), McVitie's Digestive, Mirvana Latte di Riso . 昼食: Skipper Succo di Frutta senza Zuccheri Aggiunti Ace, Melinda Mela, Banana. 夕食: Pane di Grano Duro (Apporto Calorico Ridotto), Aceto Balsamico, Auchan Olio Extravergine di Oliva , Pomodori Ciliegini, Nostromo Tonno al Naturale . 軽食/その他: Pesoforma Barrette Cioccolato al Latte. もっと...
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2390 kcal
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運動:
ヨガ - 15 分, ボクシング - 30 分, 休憩 - 15 時間 5 分, 睡眠 - 8 時間, ラジオ体操 - 10 分. もっと...
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週に0.2 kg減量中
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