отлично☝️☝️огромная молодец,теперь удержать 🤗🤗🤗
2020年 10月 7日 投稿者: Анчоус12
|
Спасибо большое. Планирую дальше сбрасывать. Ещё не дошла до цели. Цель была сразу 70 кг. А вот , после 70 кг буду смотреть по внешнему виду. В голове пойти на персональные тренировки😅 пока, ещё не знаю. Не буду загадывать. Нужно дойти до цели.
2020年 10月 7日 投稿者: xuxrumaa
|
xuxrumaa год на дефиците?
2020年 10月 7日 投稿者: Анчоус12
|
Год будет 29 ноября. Получается 10 месяцев и 8 дней , если для точности 😆🤣
2020年 10月 7日 投稿者: xuxrumaa
|
xuxrumaa многовато уже.. на поддержку бы уйти месяца на 4 и тренировки начать..а потом снова в дефицит
2020年 10月 7日 投稿者: Анчоус12
|
Я тренируюсь постоянно. И дома тренажёр есть. Спортзал + бассейн. Ходьба, если в спортзал не успеваю, занимаюсь дома.
На поддержку я думаю уйти через 2-3 месяца.
2020年 10月 7日 投稿者: xuxrumaa
|
xuxrumaa ну вам виднее..задача удержать хороший результат сложнее,чем похудеть)))но я думаю вы сможете🤗
2020年 10月 7日 投稿者: Анчоус12
|
Спасибо за ваши советы 💙я обязательно прислушаюсь к ним. Я буду стараться и ещё похудеть и удержать 👌🥰
2020年 10月 7日 投稿者: xuxrumaa
|
очень хочется похудеть😅😅😅
2020年 10月 7日 投稿者: grinany
|
О у меня сейчас такой вес, сама не дождусь уже 7 😁
2020年 10月 7日 投稿者: kristina_k_88
|
Я поздравляю Вас, подскажите на
сколько калорий питаетесь?
2020年 10月 7日 投稿者: Лилия313
|
Кристина, да , точно такой же 😅
2020年 10月 7日 投稿者: xuxrumaa
|
Лилия, 1545 ккал на данный момент.
2020年 10月 7日 投稿者: xuxrumaa
|
2020年 10月 7日 投稿者: xuxrumaa
|
2020年 10月 7日 投稿者: storyowner
|
Большое спасибо 😍 буду стараться
2020年 10月 7日 投稿者: xuxrumaa
|
ничего себе маленькая победа,минус 30 -это супер!!!
2020年 10月 7日 投稿者: Пампусёныш
|
Здорово! Вы пример для подражания. Скажите кожа сильно обвисла при таком сбросе?
2020年 10月 7日 投稿者: Иркутянкасфигурой
|
это потрясающий результат ,вы умница !!!так держать !!!
2020年 10月 7日 投稿者: Курвякова Марина
|
2020年 10月 7日 投稿者: Marina3312
|