2020年 10月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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72.1 kg
これまでの減量分: 2.9 kg.
残り: 2.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 7日:
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1498 kcal
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脂質: 47.03g | たんぱく質: 68.63g | 炭水化物: 215.10g.
朝食: Melão, Mel, Pasta de Amendoim, Toddy Toddy, Crepioca. 昼食: Tial Suco de Manga, Farofa, Pepino (Descascado), Agrião, Quiabo Cozido, Jasmine Proteína Texturizada De Soja, Tio João Arroz Integral Cozido. 夕食: O Fuê Bolo de Cenoura, Iracema Leite de Amendoim, Pepino (Descascado), Repolho, Agrião, Alface. 軽食/その他: Garoto Sorvete Negresco, Bolo de Limão. もっと...
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週に0.6 kg減量中
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