2020年 10月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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55.3 kg
これまでの減量分: 1.1 kg.
残り: 1.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 7日:
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1402 kcal
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脂質: 30.26g | たんぱく質: 100.44g | 炭水化物: 185.73g.
朝食: Dolce Gusto Café Lungo. 昼食: Tio João Arroz Integral Cozido, Feijão Preto Cozido, Vigor Requeijão Light, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Abobrinha Cozida. 夕食: Plus Vita Pão 12 Grãos Zero, Qualitá Queijo Muçarela, Tio João Arroz Integral Cozido, Feijão Preto Cozido, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80% Sabor Chocolate com Amendoim. 軽食/その他: Turma da Mônica Maçã, Growth Supplements Maca Peruana, Growth Supplements Creatina, Dolce Gusto Espresso Intenso, Cacau Show Trufa 85% Bendito Cacao. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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