2020年 10月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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83.5 kg
これまでの減量分: 6.7 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 7日:
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2043 kcal
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脂質: 65.06g | たんぱく質: 137.79g | 炭水化物: 241.08g.
朝食: Naranjas, Quillayes Quesillo, Café Espresso, Vivo Avena Instantánea, Soprole Leche Descremada, Lider Pan de Molde Blanco. 昼食: Peras, Tarta de Atun, Quillayes Quesillo, Zapallo. 夕食: Muslos de Pollo (Asados o Cocidos), Zapallo. 軽食/その他: Lider Pan Amasado , Soprole Leche Descremada, Universal Ultra Whey Pro, Quiche de Carne, Pollo o Pescado, Avena Instantánea, Leche Descremada, Café Espresso. もっと...
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週に0.5 kg減量中
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