2020年 10月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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71.8 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 6.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 7日:
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1238 kcal
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脂質: 30.68g | たんぱく質: 79.75g | 炭水化物: 169.19g.
朝食: Яйцо, Молоко (Цельное Молоко), Болгарский Перец. 昼食: Рис Отварной, Куриное Филе, Огурец (с Кожурой). 夕食: Сыр, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Молоко (Цельное Молоко). 軽食/その他: Сливы, Сильпо Апельсин, Сливы, АТБ Банан, Сливы, Сильпо Мандарин. もっと...
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週に2.6 kg減量中
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