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haludiel
日記
2020年 10月 7日
haludielの日記, 2020年 10月 7日
haludielさんの自己紹介
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2020年 10月 7日の計量結果(日記のエントリーがない日)
71.3 kg
これまでの減量分:
17.5 kg
.
残り:
9.3 kg
.
ダイエット続き: まあまあ.
ダイエットカレンダーを表示
, 2020年 10月 7日:
517 kcal
脂質: 7.14g | たんぱく質: 32.90g | 炭水化物: 87.80g.
朝食:
Kellogg's Frosties.
昼食:
Vit Hit Vit Hit Perform.
夕食:
Boni Sojasaus, AH Oosterse Wokgroenten, Bruine Rijst (Lange Korrel, Gekookt), Boni Gekookte Kippenreepjes.
軽食/その他:
Peren, Fanta Zero Orange.
もっと...
1909 kcal
運動:
クロストレーナー - 10 分, ショッピング - 1 時間, 休憩 - 14 時間 50 分, 睡眠 - 8 時間.
もっと...
週に3.5 kg減量中
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