2020年 10月 7日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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70.2 kg
これまでの減量分: 14.8 kg.
残り: 15.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 7日:
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744 kcal
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脂質: 14.13g | たんぱく質: 40.71g | 炭水化物: 110.55g.
朝食: Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). 昼食: Putih Telur Matang, Ikan Bandeng, Nasi Putih. 夕食: Sari Roti Roti Tawar Gandum (1), Putih Telur Matang, HiLo Teen Chocolate Tinggi Kalsium Rendah Lemak. 軽食/その他: Chia Seed, Melon. もっと...
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週に0.5 kg減量中
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