2020年 10月 7日の計量結果(日記のエントリーがない日)
|
91.4 kg
これまでの減量分: 21 kg.
残り: 12.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 7日:
|
1915 kcal
|
脂質: 46.95g | たんぱく質: 63.92g | 炭水化物: 232.96g.
朝食: Milbona Bio Milch , Äpfel, Crownfield Bio Organic Haferflocken Zart, Alnatura Joghurt Mild 3,8% Fett, Chiquita Banane, Kaffee. 昼食: TiP Thai Suppe, Primana Gulaschsuppe mit Rindfleisch. 夕食: Vapiano Crema Di Funghi, Weißbier. もっと...
|
|
2562 kcal
|
運動:
歩く(ゆっくり) - 時速3km - 1 時間 30 分, デスクワーク - 4 時間, 休憩 - 10 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に1.8 kg減量中
|
|
|
|
|
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|