2020年 10月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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91.4 kg
これまでの減量分: 21 kg.
残り: 12.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 7日:
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1915 kcal
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脂質: 46.95g | たんぱく質: 63.92g | 炭水化物: 232.96g.
朝食: Milbona Bio Milch , Äpfel, Crownfield Bio Organic Haferflocken Zart, Alnatura Joghurt Mild 3,8% Fett, Chiquita Banane, Kaffee. 昼食: TiP Thai Suppe, Primana Gulaschsuppe mit Rindfleisch. 夕食: Vapiano Crema Di Funghi, Weißbier. もっと...
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2562 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間 30 分, デスクワーク - 4 時間, 休憩 - 10 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.8 kg減量中
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