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Asli kenyang🥰
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 7日:
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1410 kcal
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脂質: 48.62g | たんぱく質: 121.19g | 炭水化物: 129.26g.
朝食: Putih Telur Matang, Tomat Merah, Alpukat, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). 昼食: Gula Pasir, Garam, Putih Telur Matang, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Sawi Putih, Wortel, Mentimun (dengan Kulit), Saori Saus Tiram, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Putih, Dada Ayam, Tahu. 夕食: Putih Telur Matang, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus). 軽食/その他: Nasi Tiwul, Kacang Rebus. もっと...
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2161 kcal
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運動:
自転車（ゆっくり） - 時速18km - 1 時間 18 分, 休憩 - 14 時間 42 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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