2020年 10月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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68.5 kg
これまでの減量分: 34.5 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 7日:
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1862 kcal
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脂質: 64.68g | たんぱく質: 103.54g | 炭水化物: 199.10g.
朝食: Overnight Oats Mandel, DM Bio Kokosblütenzucker, Zimt, Apfel, Chia-Samen, Kaffee, Teekanne Früchtetee. 昼食: Becel Vital, SPAR Natur Pur Bio-Maiswaffeln, Foodspring Vegan Protein Bar Chocolate Almond. 夕食: Maissalat, Knorr Käse Sauce, Gemüsenudelpfanne. 軽食/その他: Hej Protein Bar Apple & Cinnamon , Kaffee, Nu3 Vegan Protein 3K. もっと...
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1763 kcal
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運動:
健康体操（軽め、家庭内運動など） - 20 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 20 分, 休憩 - 16 時間 50 分, 睡眠 - 6 時間 30 分. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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