2020年 10月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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50 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: 該当なし.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 6日:
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1229 kcal
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脂質: 38.53g | たんぱく質: 111.61g | 炭水化物: 119.78g.
朝食: Ovo Mexido, Mini-Milho, Mamão Formosa, Banana Prata, Cafezinho. 昼食: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Cenouras, Salada Crua, Alface, Abóbora. 夕食: Vapza Grão de Bico, Spoleto Cenoura, Milho Verde Cozido, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). 軽食/その他: Estrela do Oriente Castanha do Pará, Banana Prata, Integralmedica Whey 100% Pure, Cacau em Pó (Não Adocicado). もっと...
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1809 kcal
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運動:
ウエイトトレーニング（ふつう） - 2 時間 15 分, 休憩 - 13 時間 45 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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