2020年 10月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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105.9 kg
これまでの減量分: 4.8 kg.
残り: 33.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 7日:
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1470 kcal
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脂質: 69.94g | たんぱく質: 85.18g | 炭水化物: 124.61g.
朝食: Сыр Российский, Nescafe Dolce Gusto Кофе с Молоком. 昼食: Чай с Молоком, Помидоры, Самбери Капуста Маринованная с Морковью , Куриные Крылышки с Кожей , Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). 夕食: Самбери Капуста Маринованная с Морковью , Саянский Бройлер Сердце Куриное Вареное. 軽食/その他: Магнит Ватрушка с Творогом, ЯНТА Йогурт 2,5%. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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