2020年 10月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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55.1 kg
これまでの減量分: 4.9 kg.
残り: 10.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 1日:
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1104 kcal
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脂質: 26.54g | たんぱく質: 53.14g | 炭水化物: 174.14g.
朝食: Quaker Oat, Mangga. 昼食: Gula Pasir, Tomat Merah, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Merah, Bawang Putih, Sawi Dimasak (dari Segar), Ikan Sarden Di dalam Air, Nasi Putih, Buah Pir, Apel. 夕食: Pempek. 軽食/その他: Tropicana Slim Sweetener Classic, Nutrijell Agar-Agar, Mangga. もっと...
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週に0.5 kg減量中
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