2020年 10月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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91.8 kg
これまでの減量分: 6.2 kg.
残り: 21.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 6日:
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1200 kcal
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脂質: 54.06g | たんぱく質: 67.49g | 炭水化物: 107.82g.
昼食: Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Kumbuca Feijão , Arroz Branco (Cozido). 夕食: Cebolinha Verde, Tomates Cereja, Pão de Milho (Receita Caseira), Seara Lingüiça Calabresa, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo). 軽食/その他: Mamão, Aurora Batata Palito. もっと...
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週に0.6 kg減量中
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