2020年 10月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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126.3 kg
これまでの減量分: 2.5 kg.
残り: 41.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 6日:
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1188 kcal
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脂質: 66.57g | たんぱく質: 52.21g | 炭水化物: 99.38g.
朝食: Aviação Manteiga com Sal, Omelete ou Ovos Mexidos, Bauducco Torrada Integral, Café com Açúcar. 昼食: Pão de Açúcar Torta de Espinafre com Ricota, Sadia Frango a Passarinho, Seara Filezinho de Peito (Sassami), Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas). 夕食: Antarctica Guaraná (Copo), Couve Refogada, Tirolez Queijo Estepe, Pão Francês sem Miolo. 軽食/その他: Catalonia, Pão de Leite, Aviação Manteiga com Sal, Bauducco Torrada Integral, Café. もっと...
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週に5.6 kg減量中
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