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fabiana.maria
日記
2020年 10月 6日
fabiana.mariaの日記, 2020年 10月 6日
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2020年 10月 6日の計量結果(日記のエントリーがない日)
75.3 kg
これまでの減量分:
13.7 kg
.
残り:
4.3 kg
.
ダイエット続き: まあまあ.
ダイエットカレンダーを表示
, 2020年 10月 6日:
700 kcal
脂質: 36.02g | たんぱく質: 40.39g | 炭水化物: 51.99g.
昼食:
Queijo Branco, Estrogonofe de Frango, Arroz Branco (Cozido).
軽食/その他:
Dolce Gusto Mocha.
もっと...
2487 kcal
運動:
スクワット - 15 分, 仕事 (立ち仕事) - 6 時間 30 分, 休憩 - 9 時間 15 分, 睡眠 - 8 時間.
もっと...
週に0.4 kg増量中
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