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Buat catatan perjuangan hidup sehat, semoga bisa konsisten seumur hidup walau udah mencapai BB yg diinginkan.
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 6日:
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1320 kcal
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脂質: 48.38g | たんぱく質: 108.29g | 炭水化物: 117.68g.
朝食: Prosana Proffle Sapi Panggang, Cookies hormon days 14+, Australia's Own Organic Almond Milk. 昼食: Bawang Putih, Labu Siam, Kacang Kemiri, Kakap (Ikan) (Spesies Campuran), Telur Rebus, Nasi Merah. 夕食: Labu Siam, Telur Rebus, Kakap (Ikan) (Spesies Campuran), Nasi Merah. 軽食/その他: Lemet, Buah Naga, Chia Seed, Buah Kiwi. もっと...
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