Bermuda57の日記, 2020年 10月 6日

2020年 10月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）

77.8 kg これまでの減量分: 6.1 kg. 残り: 3.0 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 6日:

583 kcal

脂質: 35.84g | たんぱく質: 31.81g | 炭水化物: 35.99g. 朝食: Coffee-Mate Natural Bliss Sweet Cream Coffee Creamer, Coffee. 昼食: Oil Popped White Popcorn . 夕食: Litehouse Foods Homestyle Ranch Dressing & Dip, Tyson Foods Black Pepper Herb Seasoned Chicken Breast Strips, Lettuce Salad with Assorted Vegetables. 軽食/その他: Oil Popped White Popcorn , Sargento Balanced Breaks Natural White Cheddar with Almonds and Cranberries. もっと...

2239 kcal

運動: 歩く（運動） - 時速5.5km - 1 時間　 30 分, 休憩 - 14 時間　 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に3.2 kg減量中

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