2020年 10月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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57.4 kg
これまでの減量分: 5.6 kg.
残り: 0.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 6日:
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1007 kcal
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脂質: 34.49g | たんぱく質: 53.51g | 炭水化物: 121.94g.
朝食: Coffee (Brewed From Grounds), International Delight White Chocolate Mocha Coffee Creamer, Splenda No Calorie Sweetener Packets, Sunbelt Fruit & Grain Bars - Strawberry. 昼食: Wegmans Kettle Cooked Jalapeno Potato Chips, Pepsi Diet Pepsi, Foster Farms Corn Dogs. 夕食: Jalapeno Peppers , Cholula Original Hot Sauce, Sour Cream, Borden Shredded Cheddar Cheese, Kirkland Signature Chicken Breast, Guerrero White Corn Tortillas. 軽食/その他: Twix Twix Minis (1), Albertsons Peeled Mini Carrots. もっと...
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1776 kcal
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運動:
エアロビクス - 15 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 15 分, トレッドミル - 30 分, 休憩 - 15 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.6 kg増量中
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