2020年 10月 6日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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71.2 kg
これまでの減量分: 1.3 kg.
残り: 21.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 6日:
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586 kcal
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脂質: 21.63g | たんぱく質: 46.51g | 炭水化物: 52.50g.
朝食: Pepaya, Telur Rebus. 昼食: Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). 軽食/その他: Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Urap. もっと...
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体重に変化ありません
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