2020年 10月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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84 kg
これまでの減量分: 13.3 kg.
残り: 5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 6日:
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1173 kcal
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脂質: 33.78g | たんぱく質: 96.00g | 炭水化物: 117.38g.
朝食: Visconti Pão de Forma Integral, Cotochés Requeijão Light, Café com Açúcar, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). 昼食: Nestlé Chocolate Classic Ao Leite, Vigor Grego Ultracremoso Zero Gorduras Morango, Músculo Bovino Cozido, Arroz Branco (Cozido). 夕食: Músculo Bovino Cozido, Heinz Tomato Ketchup Picante, Ovo Frito, Milho, Visconti Pão de Forma Integral. 軽食/その他: Itambé Iogurte Zero Lactose Desnatado , Aymoré Biscoito de Maisena, Porto Alegre Queijo Prato Light, Hellmann's Maionese, Visconti Pão de Forma Integral, Café com Açúcar, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Milho, Banana Prata. もっと...
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週に0.9 kg減量中
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