2020年 10月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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98.5 kg
これまでの減量分: 7.8 kg.
残り: 0.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 6日:
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2010 kcal
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脂質: 47.85g | たんぱく質: 69.98g | 炭水化物: 227.44g.
朝食: Koffie, AH Magere Melk, Brinta Brinta. 昼食: Thee, AH Goudse Kaas Extra Belegen 48+, AH Boterhamworst, Lätta Halvarine, Landsbackerei Brood. 夕食: Vivera Schnitzel, Bonduelle Diepvries Doperwten , Wortelen, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt). 軽食/その他: Rode Tafelwijn, Smeerkaas, Volkoren Brood, Landsbackerei Brood, Appel. もっと...
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2710 kcal
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運動:
スポーツ - 15 分, 自転車（ゆっくり） - 時速18km - 15 分, 休憩 - 15 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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体重に変化ありません
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