2020年 10月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
81 kg
これまでの減量分: 2.6 kg.
残り: 16.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 6日:
|
843 kcal
|
脂質: 35.92g | たんぱく質: 26.90g | 炭水化物: 112.13g.
朝食: Pão da Hora Pão de Queijo, Qualitá Uva sem Semente Crimson, Café com Açúcar. 昼食: Seara Linguiça Toscana, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Salada Verde Mista. 夕食: Margarina, Pizza de Queijo de 36 cm (Massa Fina), Café com Leite e Açúcar. 軽食/その他: Hellmann's Maionese, Pão Francês sem Miolo, Guaravita Guaravita. もっと...
|
週に1.4 kg増量中
|