2020年 10月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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88.2 kg
これまでの減量分: 16.7 kg.
残り: 12 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 5日:
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1388 kcal
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脂質: 34.54g | たんぱく質: 107.39g | 炭水化物: 153.86g.
朝食: Greggs Corn Topped Roll, Egg Omelette or Scrambled Egg with Cheese and Ham or Bacon. 昼食: Tesco Corned Beef, Warburtons Thin Plain Bagel, The Laughing Cow Light Cheese Triangle, Ryvita Ryvita Protein Chia Seed & Buckwheat. 夕食: Aldi Sweet & Crunchy Salad, Warburtons Thin Plain Bagel, Tesco Chicken Breast Fillets (130g). もっと...
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週に0.7 kg減量中
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