2020年 10月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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70.5 kg
これまでの減量分: 25.5 kg.
残り: 6.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 4日:
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1956 kcal
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脂質: 88.85g | たんぱく質: 46.27g | 炭水化物: 253.77g.
朝食: Telur Goreng, Mie Sedaap Rasa Kari Spesial Bumbu Kari Kental, Cincau Hijau, Gula Merah, Santan. 昼食: Ote-ote, Pisang Goreng, Dadar Gulung, Nextar Brownies (Bungkus), Nanas. 夕食: Sayur Campuran, Wortel Dimasak, Tempe Goreng, Tahu Goreng, Lontong, Telur Rebus, Kerupuk Makanan Ringan, Sinti Bumbu Pecel. もっと...
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週に3.5 kg増量中
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