2013年 11月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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117.3 kg
これまでの減量分: 4.7 kg.
残り: 39.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2013年 11月 12日:
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1306 kcal
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脂質: 27.13g | たんぱく質: 110.55g | 炭水化物: 157.83g.
朝食: Imee Imee Beef Flavour Istant Noodles. 昼食: Zucchine, Pane Integrale, Trota Iridea Salmonata (da Allevamento). 夕食: Pane Integrale, Montello Funghi Chiodini Lessati, Petto di Pollo Crudo. 軽食/その他: Polpa di Mela e Pera, Banana Banana (Pesata con la Buccia). もっと...
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3621 kcal
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運動:
デスクワーク - 3 時間, 家事 - 3 時間, 運転 - 20 分, 休憩 - 9 時間 40 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に4.9 kg減量中
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