|
За весь мой путь в 10 кг
Я осознала многие вещи
Например : не стоит зацикливаться на похудении, просто жить своей жизнью , считая калории, и нестрашно если в какой-то из вечеров я ела что-то вкусное и не считала калории
Второе : нужно поменять именно ОБРАЗ жизни ;)) можно конечно похудеть, потом перестать следить за питанием и набрать назад ненавистные кг
Третье : я просто не могу без тренировок теперь
Всем удачи , все получится , не вешайте носики ;)))
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 5日:
|
1232 kcal
|
脂質: 39.56g | たんぱく質: 81.19g | 炭水化物: 127.48g.
朝食: Вареное Яйцо. 昼食: Куриное Филе Вареное, Гречневый Суп. 夕食: Котлеты рубленые, Шебекинские Макароны. 軽食/その他: Cornline Батончик из Цельных Злаков с Клюквой и Воздушным Рисом, Невский Кондитер Конфеты Форт. もっと...
|
|