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Não sei oque fazer. Faz mais de 3 meses que a balança não abaixa de jeito nenhum.
Faço reeducação alimentar, exercícios em casa e controlo as calorias ingeridas.
Por favor me dêem idéia do que fazer para retomar a perda de peso para conseguir chegar na minha meta que é 75 kg.
Obrigada.
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 5日:
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1776 kcal
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脂質: 37.59g | たんぱく質: 50.96g | 炭水化物: 239.45g.
朝食: Melão, Café, Mamão Formosa. 昼食: Farofa, Carne de Porco do Lombo (Filé), Batata Inglesa Cozida, Brócolis Cozido. 夕食: Perdigão Margarina Claybom, Pão Caseiro, Tomates, Budweiser Cerveja. 軽食/その他: Banana Nanica, Perdigão Margarina Claybom, Pão Caseiro, Bacon Curado ou Defumado, Mamão Formosa, Melão. もっと...
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3294 kcal
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運動:
家事 - 2 時間, テレビで見る - 8 時間, 料理 - 1 時間, 浴びる - 10 分, 休憩 - 3 時間 20 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 30 分, 洗濯 - 1 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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 コメント
Se você me permite , como é pouco peso , você pode lançar mão de alguma estratégia que não seja R.A , acho que iria surtir efeito . Ou uma cetogenica ou uma dieta rica em proteína . Em dias você chegaria na meta e manteria como de costume 😚
2020年 10月 14日 投稿者: DeahFitness
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2020年 10月 15日 投稿者: Angélica61
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