2020年 10月 5日の計量結果(日記のエントリーがない日)
|
64 kg
これまでの減量分: 11.6 kg.
残り: 5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 5日:
|
1342 kcal
|
脂質: 60.27g | たんぱく質: 37.17g | 炭水化物: 165.31g.
朝食: Sütaş Süzme Peynir, Haşlanmış Yumurta, Siyah Zeytin, Beyaz Ekmek, Ev Kızartması. 昼食: Tarhana Çorbası. 夕食: Karışık Yeşil Salata, Sızma Zeytinyağı, Ispanak Yemeği, Sebzeli Bulgur Pilavı. もっと...
|
週に1.0 kg減量中
|