2020年 10月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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55.5 kg
これまでの減量分: 0.9 kg.
残り: 1.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 5日:
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1442 kcal
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脂質: 39.65g | たんぱく質: 116.92g | 炭水化物: 153.87g.
朝食: Morangos Congelados Não Adocicado, Growth Supplements Multivitamínico, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80% Sabor Chocolate, Growth Supplements Pasta de Amendoim Growth. 昼食: Tio João Arroz Integral Cozido, Abóbora Cozida, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Vigor Requeijão Light, Feijão Preto Cozido. 夕食: Turma da Mônica Maçã, Betânia Manteiga, Canela, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80% Sabor Chocolate, Piracanjuba Leite Desnatado, Quaker Farelo de Aveia, Ovo. 軽食/その他: BellaVita Pão Integral 12 Grãos Zero, Cacau Show Trufa 85% Bendito Cacao, Growth Supplements Maca Peruana, Growth Supplements Pasta de Amendoim Growth, Banana Prata, Growth Supplements Creatina, Dolce Gusto Espresso Intenso. もっと...
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週に3.2 kg減量中
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