2020年 10月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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72 kg
これまでの減量分: 5 kg.
残り: 10 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 5日:
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1198 kcal
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脂質: 38.09g | たんぱく質: 62.66g | 炭水化物: 162.58g.
朝食: CasanCrem CasanCrem Light, Pan Integral, Kiwi, Mandarinas. 昼食: Zanahoria, Tomates, Lechuga, Gomes da Costa Lomos de Atún en Aceite. 夕食: Coquitos, Papa al Horno (sin Comer la Cáscara), Calabaza Asada, Milanesa de Pescado. 軽食/その他: Frutos Mezclados Secos Tostados, Budín, Arcor Turrón de Maní. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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