2020年 10月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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81 kg
これまでの減量分: 13 kg.
残り: 1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 5日:
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2437 kcal
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脂質: 92.22g | たんぱく質: 259.42g | 炭水化物: 145.53g.
朝食: Простоквашино Молоко 1,5%, Syntrax Протеин Matrix 2.0, Вареное Яйцо, Домик в деревне Молоко 1,5%, Овсяная Каша на Молоке, Кофе. 昼食: Салат Овощной, Куриные Грудки (Жареные), Овсяная Каша на Молоке, Вареное Яйцо. 夕食: Домик в деревне Кефир 1%, Савушкин Хуторок Творог Обезжиренный. 軽食/その他: Syntrax Протеин Matrix 5.0, Домик в деревне Молоко 3,2%, Syntrax Протеин Matrix 5.0, Домик в деревне Молоко 3,2%, Кофе, Домик в деревне Молоко 1,5%. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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