2020年 10月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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59.5 kg
これまでの減量分: 2.5 kg.
残り: 0.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 5日:
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1551 kcal
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脂質: 51.35g | たんぱく質: 60.19g | 炭水化物: 201.66g.
朝食: Lidl Pain au Chocolat, Charles & Alice Compote Pommes Myrtilles, Baguette, Café. 昼食: Charles & Alice Compote Pommes Cassis, Parmesan (Râpé), Baguette, Barilla Pesto Rosso, Jardin Bio Trio de Quinoa au Sésame, Escalope de Poulet. 夕食: Lindt Lindor, St Michel Madeleines Longues, Auchan Fromage de Chèvre Frais, Puget Huile d'olive Vierge Extra Bio, Baguette, Vinaigre, Tomates Cerises, Salade Verte, Carottes. 軽食/その他: Fournée Dorée Petit Chinois. もっと...
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1264 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 2 時間, 家事 - 15 分, 料理 - 30 分, 座る - 2 時間, 真空掃除 - 15 分, Apple Health - 15 時間 30 分, 浴びる - 40 分, バイト - 30 分, 運転 - 20 分, 立つ - 2 時間. もっと...
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週に1.8 kg増量中
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