2020年 10月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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91.9 kg
これまでの減量分: 20.5 kg.
残り: 12.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 5日:
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2177 kcal
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脂質: 82.83g | たんぱく質: 102.87g | 炭水化物: 244.66g.
朝食: Landliebe Frische Landmilch 3,8%, Baguette (Enthält Sauerteig), Lovilio Gorgonzola, Metzger Kassler, Linessa Light Gourmet-Rohschinken. 昼食: Heinz Curry Ketchup, Harvest Basket Kartoffelspalten, Lachs, Lachs. 夕食: Aldi Roggenbrötchen, Gekochtes Ei, Rote Beete Salat, Lachsfilet, Pflaumen, REWE Tomaten Cremesuppe, Kirschtomaten. 軽食/その他: Käsekuchen mit Früchten. もっと...
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2565 kcal
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運動:
デスクワーク - 2 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 34 分, 運転 - 50 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 35 分, 休憩 - 12 時間 1 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に7.7 kg増量中
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