2020年 10月 5日の計量結果(日記のエントリーがない日)
|
49.7 kg
これまでの減量分: 7.3 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 5日:
|
1836 kcal
|
脂質: 89.91g | たんぱく質: 92.30g | 炭水化物: 172.10g.
朝食: Kaffee mit Milch, Zucker, Kaffee mit Milch, Alesto Cashew-Cranberry-Mix, Heidelbeeren, Äpfel, Chia-Samen, DM Leinsamen Geschrotet , Kaffee mit Milch, Gutes Land Joghurt Mild 3,5% Fett. 昼食: Hawesta Thunfisch Salat Couscous, Rote Zwiebeln, Händlmaier's Süßer Hausmachersenf, Cantinelle Natives Olivenöl Extra, Hengstenberg Balsamico Bianco, Tomaten, Gurke (mit Schale), Avocado. 夕食: Tomaten, Apostels Zaziki, Barilla Pesti Alla Calabrese, Lidl Hähnchenbrustfilet Teilstück, Süßkartoffel (Ungesalzen, mit Schale Gebacken, Gekocht), Senseo Cappuccino, Géramont Cremig-Zarte Scheiben. 軽食/その他: Äpfel, Ja! Walnusskerne, Sweet Valley Haselnusskerne (25g), Mandeln, Aldi Cashewkerne. もっと...
|
|
1592 kcal
|
運動:
家事 - 2 時間, ショッピング - 35 分, 座る - 8 時間, 健康体操(軽め、家庭内運動など) - 8 分, 休憩 - 5 時間 17 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に0.7 kg減量中
|
|
|
|
|
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|