2020年 10月 5日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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51.1 kg
これまでの減量分: 2.9 kg.
残り: 8.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 5日:
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900 kcal
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脂質: 23.92g | たんぱく質: 24.71g | 炭水化物: 146.39g.
朝食: Tahu Kukus, Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus). 昼食: Nasi Putih, Roma Malkist Crackers (2). 夕食: Mie Sedaap Mie Goreng. もっと...
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週に20.3 kg減量中
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